מהו המקור העיקרי לכל כאב נפשי שעולה בך?
 
 

 


 


 

 מהו המקור העיקרי לכל כאב נפשי שעולה בך?

דף הבית >> בלוג - מאמרים >> התפתחות אישית | צמיחה רוחנית | מדיטציה >> מהו המקור העיקרי לכל כאב נפשי שעולה בך?
 
‏יום שני, 4 באוגוסט 2014
 

התפתחות אישית

מהו המקור העיקרי לכל כאב נפשי שעולה בך?
 
גם כשנראה שיש כביכול המון סיבות לסבל נפשי, בסופו של דבר זה תמיד פשוט. הסבל נובע מן הרצון במציאות אחרת מכפי שהיא ומהאמונה במחשבה שישנה עוד מציאות מלבד מה שקורה עכשיו בפועל. האמת היא שהמציאות אינה יכולה להיות שונה ממה שהיא. זה בלתי אפשרי. האם מה שנאמר כאן עכשיו מעורר בך כעס, עצבנות או סוג של התנגדות כלשהי?
 
אם כן, חשוב לגלות מה בדיוק מעורר בך את אותה התנגדות ומדוע. חשוב גם להבחין בעובדה שההתנגדות שמתעוררת בך עכשיו אינה שונה מאותה התנגדות למציאות שיוצרת כאבים נפשיים ואף פיזיים. ההתנגדות למשפטים שכתבתי בפסקה הראשונה היא רק השתקפות או צל של ההתנגדות המקורית למה שעומד מאחורי משפטים אלה.
 
הבה נחזור רגע אחד להתנגדות או לחוסר ההסכמה שלך עם המשפטים שנאמרו (במידה ויש כזו). מה בהם מעורר בך התנגדות? ולמה? אולי מפני שהם קוראים תיגר על כל מה שאי פעם חונכת עליו, על כל מה שאי פעם למדת וספגת? אולי כי הם עומדים בסתירה מוחלטת לעמודי התווך של התרבות והחברה שלך? אולי זה נובע מהפרשנות שלך אותם? כנראה שכל התשובות נכונות.
 
כשאנחנו שומעים משפט כמו: "המציאות אינה יכולה להיות שונה ממה שהיא. זה בלתי אפשרי", אנחנו מיד חושבים: "מה זה אומר? שאין כל התקדמות אפשרית? שאיני יכול לשנות או לשפר דברים?". זה לא מה שזה אומר. כמובן שישנם דברים או מצבים שבהחלט ניתן לשפר או לשנות. זה יכול להיעשות בקלילות, בשמחה ובחוסר מאמץ נפשי מיוחד. ישנם גם דברים או מצבים שלא ניתן לשפר או לשנות ושאין מנוס מלקבל אותם באופן מוחלט כפי שהם. גם זה יכול להיעשות באותן קלילות ושמחה.
 
רוב הכאב הנפשי לעולם אינו נגרם כתוצאה ממה שקורה בפועל. הוא נובע מעצם השוואת מה שקורה בפועל (מציאות) למה שצריך או אמור לקרות (מחשבה/דעה/ציפייה). ההרגל המושרש שלנו להאמין במחשבותינו מייצר את האשליה שיש עוד מציאות, עוד נקודת ייחוס שניתן להשוות אליה את המציאות. כל זאת בזמן שהאמת היא שלא ניתן להשוות את המציאות לשום דבר אחר על מנת להחליט אם היא נכונה או לא, כי המציאות לבדה קיימת. היא אחת. אין למה להשוות אותה והיא לא נכונה או לא נכונה, היא פשוט ישנה. מה שקורה קורה. מחשבות הן מחשבות ולמעשה הן אינן מתייחסות לדבר מלבד לעצמן.
 
אם אנחנו מכירים בכך שמה שקורה כבר קורה ושמחשבות הן מחשבות (והן לא יכולות ללמד אותנו דבר על המציאות), אז לא נוצר בתוכנו קונפליקט, לא נוצר פיצול. אנחנו אחד עם המציאות ויש בכך חופש טבעי. אחדות זו, הכרה זו נותנת לנו אנרגיה רבה שבאמצעותה אנחנו יכולים לפעול כדי לשפר את פני הדברים כשזה אפשרי או לקבל אותם כפי שהם כשזה לא אפשרי. כך או כך, עשייתנו או אי-עשייתנו אינה נובעת ממתח ואינה מייצרת מתח. אין עם זה שום בעיה.
 
אם כך, אין דבר מיוחד שיש לעשותו, אין הישג עילאי או על טבעי שעלינו להשיגו, אין איזושהי פסגת התפתחות אישית שעלינו להגיע אליה. כל שנותר הוא להכיר בכך שמה שקורה כבר קורה, ששום דבר אחר אינו קורה ושמחשבות הן מחשבות ותו לא. ואז, גם אם ברגע הזה מופיעה בנו המחשבה: "זה אמור להיות אחרת", כשבפועל זה כפי שזה, אנחנו שמים לב אליה ומכירים בה כמחשבה בלבד. אין מקור לסבל. מחשבות כשלעצמן (ולא משנה מה הן אומרות) אינן גורמות לשום נזק.
 
הבנות אלה עלולות להופיע בנו בבת אחת, אם כי ברוב הגדול של המקרים הן מתפתחות בהדרגה וכתהליך. כך או כך, מה שבהחלט עוזר זה 3 דברים: תרגול, הכוונה וסביבה תומכת. תוכל/י ליהנות משלושתם בסדנה הקרובה: בוקר "מתאחדים עם החיים". סדנה חווייתית חדשה המשלבת מדיטציה, התבוננות וחקירה להשגת שלוות נפש ואושר בלתי מותנים.

אם זה מעניין אותך, אז הנה הקישור ובו כל הפרטים >> http://mentorme.ravpage.co.il/one-with-life
 
באהבה והערכה,
יואב זילכה
 


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...
חזרה למעלה
  דף הבית  |  מנטור  |  מאמן אישי  |  אימון עסקי  |  קואצ'ינג  |  הצלחה  |  coaching  |  מנטורינג  |  התפתחות אישית  |  מדיטציה  | מנטור אישי  | מנטור עסקי  
© כל הזכויות שמורות ליואב זילכה - Mentor Me                                
  יעוץ זוגי  |  עוגות יום הולדת  |  מתנה  |  מאמנים אישיים  |  מורה למדיטציה  |  האזנה  |  מדיטציה  
 
לייבסיטי - בניית אתרים